Официальный сайт МКУДО "ПРДЮСШ"

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО   1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО   2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО   3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО   4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ         

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Соревнования проходили в рамках первенства Петровского городского округа Ставропольского края по тхэквондо ИТФ. Команду МКУ «СШ ПМР» представляли 15 спортсменов п. Майский тренера Бородиной И.А. в возрастных группах 6-7 и 8-10 лет, показав следующие результаты:

Шалашов Михаил в весовой категории 45 кг. – 3 место

Шалашов Данил в весовой категории 56 кг. – 1 место

Шумский Артем в весовой категории 45 кг. – 1 место

Шалашов Владимир в весовой категории 44 кг. – 1 место

Аров Ислам в весовой категории 43 кг. – 2 место

Арова Софья в весовой категории 34 кг. – 1 место

Джемакулова Сафина в весовой категории 30 кг. 2 место

Болгарина Даниэла в весовой категории 40 кг. — 1 место

Закирова Арина в весовой категории 35 кг. – 1 место

Иванова Дарья в весовой категории 27 кг. – 1 место

Михайличенко Сергей в весовой категории 38 кг. – 2 место

Фетисова Анна в весовой категории 50 кг. – 1 место

Фетисова Варвара в весовой категории 38 кг. – 2 место

В общем зачете команда МКУ «СШ ПМР» заняла 2 место, завоевав Кубок.

Первенство проходило среди юношей среднего возраста 13-14 лет (2006-2007 г.г.р.) и юношей младшего возраста 12 лет (2008 г.р.). В соревнованиях принимали участие 30 команд из городов и районов КЧР, всего 174 участника.

Сборную команду Прикубанского муниципального района представляли 13 спортсменов отделений бокса из населенных пунктов с. Таллык (тренеры Чекунов А.А., Батруков З.С.), с. Холоднородниковское (тренер Байрамуков Т.Х.), с. Пристань (тренер Боташев З.Ш.).

По итогам соревнований среди участников возрастной группы 2006-2007 г.г.р.:

Тебуев Ислам в весовой категории 38 кг. занял III место (с. Таллык)

Байрамуков Гамаль в весовой категории 50 кг. – II место (с. Холоднородниковское)

Абазалиев Амин в весовой категории 34 кг. – II место (с. Пристань)

Чагаров Файзали в весовой категории 40 кг. – III место (с. Пристань)

Бахитов Алим в весовой категории 60 кг. – III место (с. Пристань)

В возрастной группе 2008 г.р.:

Тешелеев Самит в весовой категории 30 кг. – I место (с. Таллык)

Теунаев Таулан в весовой категории  32 кг. — III место (с. Таллык)

Чекунов Магомед в весовой категории 34 кг. – III место (с. Таллык)

Узденов Амин в весовой категории 28 кг. – III (с. Холоднородниковское)

Чагаров Кемран в весовой категории 30 кг. – III место (с. Холоднородниковское)

Бахитов Зураб в весовой категории 62 кг. – I место (с. Пристань)

Сдача нормативов комплекса ГТО проводилась среди участников 4-й, 5-й, 6-й ступеней на базе общеобразовательных школ Прикубанского муниципального района населенных пунктов: с. Николаевское, п. Кавказский, с. Холоднородниковское, с. Дружба с общим охватом более 120 человек.

Судейский состав с ответственностью и старанием отнеслись к мероприятию. Цент тестирования МКУ «СШ ПМР» выражает огромную благодарность директорам школ Узденову А.А., Арслановой С.С., Эдиевой Ф.С., Коркмазову Р.Б. за оказанное содействие в проведении приема нормативов зимнего фестиваля ВФСК ГТО.

Соревнования проходили в рамках Первенства СКФО среди юношей. Команду МКУ «СШ ПМР» представляли спортсмены тренера Байрамукова Темирлана из с. Холоднородниковское в составе 5 человек, четверо из которых стали победителями:

Лепшоков Арсен в весовой категории 30 кг. – 1 место

Чагаров Кемран в весовой категории 31 кг. – 1 место

Байрамуков Гамаль в весовой категории 50 кг. – 1 место

Гогуев Алим-Джашар в весовой категории 30 кг. – 1 место

Узденов Амин в весовой категории 29 кг. – 3 место

Соревнования проходили с 27 февраля по 1 марта 2020 г. МКУ «СШ ПМР» представляла спортсменка п. Майский Чижова Елизавета. Елизавету тренирует тренер Бородина Ирина Алексеевна. Спортивный накал и старание наших спортсменок оправдан достигнутым результатом – III место среди юниорок по программе формальный комплекс – 15 упражнений в XXVII первенстве России по тхэквондо среди юниоров и юниорок 14-17 лет.

Весна — это не только время пробуждения природы, но и пора наведения чистоты и порядка.
Сейчас по сходу последнего снега — это особенно актуально!

26 февраля 2020 г., в рамках проведения акции по санитарно-гигиенической очистке п. Кавказский, проведена уборка многофункциональной спортивной площадки и прилегающей территории. Спортсмены отделения футбола вместе с тренером Джанкезовым Бийбердом проделали большую работу: убрана вся территория вокруг площадки от бытового мусора, листвы, сухой травы, поросли. Много труда вложили, чтобы привести в порядок и площадку и прилегающую территорию. Природа в этот день, чем могла, тем помогала, светило солнце и было сухо. Вот так, совместными усилиями, и был наведён порядок на любимой площадке.

Соревнования проводились в соответствии с Единым календарным планом спортивно-массовых мероприятий Минспорта КЧР. Масштабные соревнования охватили 300 сильнейших спортсменов среди юношей и девушек 12-14 лет из 6 регионов округа.

Спортсмены спортивной школы Прикубанского муниципального района, тренера Гочияева Исхака,  привезли 10 первых мест, 3 вторых места, 5 третьих мест. Победители были награждены грамотами, медалями, кубками. Перед победителями поставлена очередная задача – подготовка к Первенству России.

Стало хорошей практикой в школе проводить матчевые встречи среди спортсменов отделения спортивной борьбы (вольная борьба) по подготовке к предстоящим республиканским соревнованиям. Подготовка к соревнованиям направлена на формирование готовности борца к эффективной соревновательной деятельности. Тренеры обмениваются опытом работы, спортсмены отслеживают для себя тактические приемы, определяют уровень подготовленности.

Состоялось Первенство Карачаево-Черкесской Республики по спортивной борьбе (вольная борьба) среди юношей 2005-2006-2007 г.р., которое проходило с 14 по 16 февраля в г. Черкесске.

Команду школы представляли 12 спортсменов тренеров Эдиева А.А., Байрамукова А.Р., Тоторкулова А.Д., Мамчуева У.И.

По итогам соревнований:

Боташев Азамат в весовой категории 85 кг. стал победителем (тренер Тоторкулов А.Д.);

Мардалиев Ибрагим в весовой категории 68 кг. – 2 место (тренер Эдиев А.А.)